上班族的肚腩是假的? 这些水果对肠胃有益

时间:2017-11-14 13:15:54 来源:久久健康网

[摘要]

  有些上班族感觉很困惑,为了减肥自己平时也没有吃多少,但是肚子就是比较大,腹部的赘肉非常多,一直减不下来。其实有时候肥胖可能是“虚胖”,小肚腩也许就是“假肚腩”,还是因为上班族的生活方式不健康,某些水果去假肚腩很有效,下面小编为大家介绍一下。

   有些上班族感觉很困惑,为了减肥自己平时也没有吃多少,但是肚子就是比较大,腹部的赘肉非常多,一直减不下来。其实有时候肥胖可能是“虚胖”,小肚腩也许就是“假肚腩”,还是因为上班族的生活方式不健康,某些水果去假肚腩很有效,下面小编为大家介绍一下。

 

上班族的肚腩是假的? 这些水果对肠胃有益

 

  在办公室工作的OL 或经常要轮班工作的人,常常因久坐或没有时间好好如厕,令宿便及身体毒素积聚在腰间,变成‘假肚腩’。毒素长期在体内堆积,会令面色变得灰黄,更可能会引发记忆力减退、便秘痔疮疾病。想要消灭这些恼人的‘假肚腩’,除了多饮水及做运动增加肠部蠕动,可以多吃有助清肠的食物,自然减轻有‘假肚腩’及便秘的机会。

 

  菠萝含有菠萝酵素及维他命C,菠萝酵素有助消化肠道过多的蛋白质,减缓腹部胀气情况,菠萝酵素更能减轻发炎症状,如果在餐前吃的效果更好,但有肠胃溃肠疾病的人紧记不要空肚食菠萝。

 

  香蕉含有丰富纤维,有很好的通便效果,加上含果胶成分,能充分润滑肠道,有效防止宿便堆积体内。另外香蕉含有钾、镁等矿物质,有助稳定神经及放鬆心情,亦有助排便。除此之外,可以多吃橙、柚子、提子、苹果等,这些水果在体内代谢过程中,可以转化为硷性,令血液呈硷性,防止毒素累积。

 

  上班族一般的工作状态都是久坐,不利于肠胃消化,可能导致宿便过多,毒素累计在腰部,就会让人有“假肚腩”,还会影响身体健康,易诱发痔疮等多种疾病。菠萝有助于缓解腹部胀气的症状,适合在餐前吃。香蕉的通便效果非常好,有利于清理宿便,很适合上班族。

编辑: wanxi
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