不喜欢吃蔬菜会对孩子有哪些严重影响?

时间:2017-07-14 09:44:39 来源:久久健康网

[摘要]

由于生活水平的提高,多数家庭都能给予孩子丰富的食物种类,比如说肉,蛋,奶之类的食物,再加上零食的诱惑,导致一些小孩子很不爱吃蔬菜,但是蔬菜中的营养物质与微量元素含量是其他食物远远比不上的。小编为大家盘点一下不吃蔬菜可能对小孩产生的后果。

 由于生活水平的提高,多数家庭都能给予孩子丰富的食物种类,比如说肉,蛋,奶之类的食物,再加上零食的诱惑,导致一些小孩子很不爱吃蔬菜,但是蔬菜中的营养物质与微量元素含量是其他食物远远比不上的。小编为大家盘点一下不吃蔬菜可能对小孩产生的后果。

 

不喜欢吃蔬菜会对孩子有哪些严重影响?

 

便秘是最常见的问题

纤维素摄取不足,使消化吸收后剩余的实体变少,造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时,就容易产生便秘;粪便在肠道中停留的时间过久,还会产生有害的毒性物质,破坏宝宝肠道内有益菌的生长环境。

 

肠道环境改变

纤维素可以促进肠道中有益菌的生长,抑制有害菌的增生。不爱吃水果的小朋友,肠道的正常环境可能发生变化,影响肠道细胞的健康生长。

 

热量摄取过多

饮食中缺乏纤维素的饱足感,会造成热量摄取过多,导致肥胖。成年后易患多种慢性疾病

 

维生素C摄取不足

维生素C与胶原和结缔组织形成有关,它可使细胞紧密结合;缺乏时,可能影响牙齿、牙龈的健康,导致皮下易出血及身体感染的现象。

 

维生素A摄取不足

缺乏时,可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象,甚至影响心智发展。黄、橘色蔬果富含可以在体内转化为维生素A的β胡萝卜素。

 

免疫力下降

蔬果富含抗氧化物的成分(如:维生素C、β胡萝卜素)。摄取不足时,影响细胞组织的健全发展,使免疫力下降,宝宝易感染、生病。

 

过多的零食

高油、高糖的零食会影响正餐食欲,产生体重不足及营养缺乏症;甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

 

偏食的不良习惯

抗拒许多营养价值高的蔬果,可能影响孩子的生理功能运行。恶性循环下,将会产生临床常见的食欲不振、胃口不佳的发育不良病症。

 

不吃蔬菜居然有这么多不良影响,是不是出乎大家的意料。很多家长宠爱孩子,觉得孩子不爱吃蔬菜就不给他吃吧,少吃点蔬菜又没事。这种想法是严重错误的。没有蔬菜,孩子的消化系统会受影响,免疫力下降,很容易让孩子生病。所以家长们一定要让孩子吃蔬菜。

编辑: wanxi
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