运动有益身体健康 但儿童不能做哪些运动?

时间:2017-11-16 13:50:32 来源:久久健康网

[摘要]

  爱玩好动是儿童的歌普遍特征,特别是刚学会走路的小宝宝,每天都忍不住想出去玩耍。对于儿童来说,适量的运动时有益健康的,但是运动的种类有很多,儿童还在生长发育,有些运动是他们身体承受不了的,家长需要注意。下面小编为大家详细介绍一下。

   爱玩好动是儿童的歌普遍特征,特别是刚学会走路的小宝宝,每天都忍不住想出去玩耍。对于儿童来说,适量的运动时有益健康的,但是运动的种类有很多,儿童还在生长发育,有些运动是他们身体承受不了的,家长需要注意。下面小编为大家详细介绍一下。

 

运动有益身体健康  但儿童不能做哪些运动?

 

  1、长跑。 人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长,参加大能量消耗的长跑运动,会使儿童营养入不敷出,骨细胞生长速度减慢,妨碍正常的生长发育。

 

  2、8岁以下儿童不宜玩滑板车。 儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有家长陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

 

  3、扳手腕。 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手易发生扭伤。另外,如同拔河一样,屏气是扳手腕时的必然现象,这样会使胸腔内压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,而后,静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。

 

  长跑需要消耗大量能量,会影响儿童的生长发育。8岁以下的儿童最好不要玩滑板车,长期玩滑板车会导致儿童腿部肌肉发达吗,不利于身体的全面发展,甚至会妨碍儿童长高。扳手腕也不适合儿童,儿童的关节比较松弛,很容易被扭伤,对心壁产生刺激,家长要多留心。

编辑: wanxi

关键词:运动长跑儿童

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