四月应是补肾 调阴阳的时节

时间:2017-04-07 15:53:32 来源:久久健康网

[摘要]

现正处于四月天,我们都知道四月是最好的春季养生时节。我们都知道养生保健也是需要遵循时令,顺应季节的,那么你知道四月天时候什么保健吗?在医学上认为,四月最应该补肾,并且调节阴阳的时候。那么下面就跟随小编一起来仔细了解下吧!

   现正处于四月天,我们都知道四月是最好的春季养生时节。我们都知道养生保健也是需要遵循时令,顺应季节的,那么你知道四月天时候什么保健吗?在医学上认为,四月最应该补肾,并且调节阴阳的时候。那么下面就跟随小编一起来仔细了解下吧!

四月保健

  气候特点:

  四月是春季最后的阶段,从二十四节气来说,包含有清明和谷雨两个节气。

  清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”,是中国汉族民间传统节日。

  谷雨是春季最后的一个节气。古代称:“雨生百谷”,说明此节气在农业方面的重要性。

  四月天气转暖,人们的室外活动增加,北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,这时候花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。

  此季节还是传染病高发季节,如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。所以应依据天气变化及时增减衣服,预防传染病是这一时期的关键。

  养生原则:

  以补肾、调节阴阳虚实为主。

  从中医养生来说,清明前后是郊游、踏青的好日子。

  白居易《春游》诗中说:“逢春不游乐,但恐是痴人。”

  从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。

  为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。

  饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。

编辑: 金刚芭比
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