春季晒太阳有哪些好处 你知道哪些

时间:2017-04-10 13:42:03 来源:久久健康网

[摘要]

随着春季的到来,阳光灿烂的日子让人们也觉得特别的舒服。大多数朋友都喜欢在清早就开始晒起太阳来,不仅暖和,去除冬天体内积存的寒气以外,还可以帮助我们带来其他的好处哦!那么下面就由小编来为大家介绍下春季晒太阳有哪些好处,一起来看看吧!

   随着春季的到来,阳光灿烂的日子让人们也觉得特别的舒服。大多数朋友都喜欢在清早就开始晒起太阳来,不仅暖和,去除冬天体内积存的寒气以外,还可以帮助我们带来其他的好处哦!那么下面就由小编来为大家介绍下春季晒太阳有哪些好处,一起来看看吧!

春天的太阳

  春天的太阳是最好的补药

  1、延长寿命

  丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现,多晒太阳能延长寿命。瑞典也有研究发现,与夏日接受日光浴的女性相比,不晒太阳的女性死亡率高2倍。

  丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森认为,常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人更常去户外运动,这也是晒太阳有益健康的重要原因。

  2、有利于降血压

  一般来说,高血压容易发生在冬季以及远离赤道的地区。对此,2014年《皮肤病学研究》杂志发表的一篇文章给出了可能的解释:暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收,从而帮助降低血压。

  参与该研究的英国华威大学马丁·费力茨博士认为,这一研究使得晒太阳的益处超出了有益补充维生素D的范畴。

  3、降低关节炎风险

  发表于《风湿病年鉴》上的一项研究发现,在美国光照最充足的夏威夷和亚利桑那州,女性患类风湿性关节炎的几率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。

  不过有趣的是,这一结果仅在老年女性身上表现明显。研究人员分析指出,这可能是因为年轻女性更注意防晒或晒太阳的机会相对较少。

  以上就是小编介绍的关于春季晒太阳的几种好处,相信大家看完以后都有了一些了解。春季春暖花开,阳光明媚,大家不妨可以在春季多晒晒太阳哦,不过要注意的是,掌握好晒太阳的时间哦!

编辑: 金刚芭比
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