刚到初冬时节，大部分地区都感受到了寒意满满的寒潮气息，让人感觉气温一下子下降很多，尤其是在小雪季节，寓意着冷空气的经常。气温骤降时人体会一时难以接受温度的变化，容易被寒气入侵，引起感冒，感冒还是一种传染性很强的疾病。下面小编为大家介绍一些预防感冒的方法。
清淡饮食:冬季是进补的季节,不能食用过于油腻食物,尽量吃一些清淡食物。若是食用过于油腻食物往往很容易导致出现内热,从而产生便秘或是暗疮等。同时也不要吃高脂肪、报的班、高糖分食物,这些食物是会降低人体的免疫力,稍不注意可能会导致患上感冒。所以这冬天更需要注意合理饮食,合理搭配,才能够更好的预防感冒。
同时,每天可以多喝梨水,起到润喉润肺作用,特别是萝卜煮水也是有非常好的效果,还能够促进消化,预防感冒等。
加强运动不可少:进入到冬季气温总体还是降低,所以这更加需要锻炼身体,不要因为天气寒冷而懒惰不进行锻炼身体。即使是不想跑步也可以慢走或是上下楼梯等,最重要是要坚持锻炼身体,积极运动,能够增强体质等。其实在上下班的时候,还是建议走楼梯由于电梯是封闭,更加适合流感传播。所以建议大家经常走楼梯是可以预防感冒。
小雪时节前后大家要多吃一些清淡的食物，过于油腻的食物不利于身体健康，有可能导致便秘会这是暗疮，还不利于人体的免疫力。多喝水有利于预防感冒，小孩子可以试试萝卜煮水。预防感冒还要看大家的运动，无论是慢走还是爬楼梯都是锻炼身体的一种形式，大家不用抽时间都可以做。
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