夏季总是浑身无力怎么办

时间:2017-03-01 15:03:04 来源:久久健康网

[摘要]

一到夏季,人们在身体上总是会出现各种问题。比如感觉浑身无力、早晨不想起床、一天都提不起劲来甚至到了下午,还每每喜欢犯困。对于一些上班族和学生,这种现象无疑带来很大的影响。那么有什么办法可以缓解并进行治疗呢?一起随小编来了解下!

   一到夏季,人们在身体上总是会出现各种问题。比如感觉浑身无力、早晨不想起床、一天都提不起劲来甚至到了下午,还每每喜欢犯困。对于一些上班族和学生,这种现象无疑带来很大的影响。那么有什么办法可以缓解并进行治疗呢?一起随小编来了解下!

夏季犯懒

  除此之外往往还伴有早起有痰,刷牙恶心;食欲不振,胃腹胀满;大便常粘在马桶上,有排不净感觉;舌苔白黏厚重或发黄发腻;小腿肚子发酸发沉。以上这些表现山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为大部分是脾气虚弱,“湿气”太重导致的。

  高温下,人体感觉不舒服,心烦气躁,很难控制自己的情绪,尤其当气温超过35度。日照超过12小时,湿度高于80%,人的情感障碍发生率明显上升。他说,“夏季情感障碍症”也叫“心理暑热症”。夏天人的情绪显得倦意懒散、烦躁不宁、焦虑,甚至一言不和就吵闹、打架。这主要是生理上体力消耗过多,代谢产生障碍造成的。针对这种症状,应从生理上和心理上降温。可以适当喝点凉茶、冷饮,少喝酒,特别是烈酒,少吃刺激性的食物。室内应用冷色系,如蓝、绿色,少用红色等暖色系。

  以上就是小编为大家介绍的缓解夏季犯懒的办法。希望对大家有用哦!除了以上几种,多听一些安静的音乐,看些轻松的光盘,一些迪厅等嘈杂的地方少去。另外,心态要放平和,尽量做到“心静自然凉”。这样就更好啦!

编辑: 金刚芭比
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