内分泌失调应该如何调理呢

时间:2017-06-02 13:26:34 来源:久久健康网

[摘要]

长痘痘、心情烦躁等都是内分泌失调常见的症状,虽然说内分泌失调是生活中常见的疾病,但是也并非小事了。尤其是女性朋友内分泌失调,不仅身体上出现了健康隐患,而且还影响形象等生活状态。那么内分泌失调应该如何调理呢?有什么好的方法帮助调理内分泌失调,下面就一起来了解下吧!

  长痘痘、心情烦躁等都是内分泌失调常见的症状,虽然说内分泌失调是生活中常见的疾病,但是也并非小事了。尤其是女性朋友内分泌失调,不仅身体上出现了健康隐患,而且还影响形象等生活状态。那么内分泌失调应该如何调理呢?有什么好的方法帮助调理内分泌失调,下面就一起来了解下吧!

内分泌失调

  内分泌失调是指人体内分泌的激素出现紊乱不平衡。女性体内雄性激素过多,会导致女性多毛,月经不调,痛经等,而男性内分泌失调可能会导致满脸痘痘,或者体内雌性激素过多会导致男性性欲减退等。

  在医学上,医生会建议以中药调节为主,虽然中药调理控制病情的速度较慢,但中药调节可以调理气血,化瘀散结、补益冲任,消除体内瘀积,使雌性激素和雄性激素趋于平衡,达到很好的效果。但目前市面上的重要品种繁多,中医又讲究根据不同人的情况,如患者属寒,风,暑,湿等哪一类,并且根据虚,实,阴,阳,气,血痛不同情况对症下药,因此最好是在医生的指导下服用调整内分泌失调的中药。

  内分泌失调该如何调理?

  1.饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

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  2.维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。

  3.精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。特别要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

  4.排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。

  那么以上就是小编介绍的关于内分泌失调的知识,以及帮助调理内分泌失调的一些方法,希望能够为大家带来帮助哦。需要提醒大家的是,无论采用上述哪几种方法来治疗内分泌失调,都应长期坚持,否则起不到调节内分泌失调的作用。

编辑: 金刚芭比
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