肝火旺盛试试这几种水果的缓解法

时间:2017-06-07 16:11:25 来源:久久健康网

[摘要]

上火是我们在生活中常会遇到的问题,尤其在炎热的夏季,上火就更是非常明显。我们都知道上火的原因有很多种,肝火旺盛就是其中一种导致上火的因素,其表现有:情绪烦躁、心烦等等,那么在日常生活中我们可以利用哪些水果来帮助降火呢?下面一起来看看...

   上火是我们在生活中常会遇到的问题,尤其在炎热的夏季,上火就更是非常明显。我们都知道上火的原因有很多种,肝火旺盛就是其中一种导致上火的因素,其表现有:情绪烦躁、心烦等等,那么在日常生活中我们可以利用哪些水果来帮助降火呢?下面一起来看看...

肝火旺盛

  1.菠萝

  菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃。

  2.芒果

  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素硒丶钙丶磷丶钾等含量也很高。

  3.山竹

  山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

  这几种水果对于缓解肝火旺盛是有很好的效果哦,同时因为含有丰富的营养价值,对我们身体具有非常好的保健效果哦,有需要的朋友们不妨可以在平时的生活中多尝试的食用些哦!希望对大家有用!

编辑: 金刚芭比
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