大学生也是亚健康群体? 背后的原因有哪些?

时间:2017-09-07 10:08:09 来源:久久健康网

[摘要]

  亚健康是一种身体免疫力比较差,很容易生病的健康状态,是当今大多数上班族的现状,因为他们生活不规律。其实亚健康更是一种社会性的健康问题,除了上班族还有很多大学生已经进入亚健康的状态,他们的生活同样不健康。下面小编为大家介绍。

   亚健康是一种身体免疫力比较差,很容易生病的健康状态,是当今大多数上班族的现状,因为他们生活不规律。其实亚健康更是一种社会性的健康问题,除了上班族还有很多大学生已经进入亚健康的状态,他们的生活同样不健康。下面小编为大家介绍。

 

大学生也是亚健康群体? 背后的原因有哪些?

 

  睡眠较晚

 

  如今大多数大学校园都提供校园网,也有宽带网,因此喜欢网游的学生,尤其是男生,常常会熬夜玩游戏,导致精神亢奋,无法入眠,因此睡眠严重不足。熬夜易伤肝,这一习惯会导致肝火过旺,也就是上火。

 

  饮食不科学

 

  多数大学生对于自己的饮食并不是很留意,忙碌时常常以泡面为食,或是食用其他低蛋白高热量的食物,乃至是零食,一些女生采用不科学的减肥方法,经常不吃正餐,因此导致身体营养供应不足,免疫力也随之下降。


  心理压力大

 

  某些高校的学业比较繁重,加之学生工作、升学、就业等等所带来的压力, 一些大学生终日处在焦虑的状态,精神紧张,感到总是有做不完的事,心理压力大可见一斑。


  上网时间过长

 

  大部分大学生都有上网的习惯,有些甚至在网上做兼职,因此,课余大部分时间是消耗在网上,但是上网时间过长也是健康的一大威胁,电脑的辐射会损伤皮肤,降低视力,长时间对着电脑屏幕甚至会引起精神紧张,大脑混沌。

 

  沉迷游戏

 

  这主要是针对男生,魔兽世界、dota、cs等联机游戏已经风靡大学校园,大学生玩家们经常可以在宿舍花上一个晚上或是下午攻克游戏,对生活中其他事物的兴趣已经逐渐消退,精神也萎靡不振,常常对事物提不起兴趣,沉迷游戏总是与不健康的生活习惯密切相关。

 

  一般大学生的寝室管理不严,还有无线网,部分男生沉迷网络游戏,所以很多大学生睡觉的时间都比较晚,饮食还不规律,经常吃一些零食或者是热量高的食物。还有部分大学生学业压力比较大,很容易焦虑。大部分大学生的上网时间都比较长,容易引起精神紧张,注意力不集中。

编辑: wanxi 2017-js-新广告
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