上班族工作压力大? 亚健康有哪些起因?

时间:2017-11-16 10:52:14 来源:久久健康网

[摘要]

  现代大多数上班族的生活都不规律,如果大家放弃加班就意味着少拿工资,生活会更加窘迫,但是熬夜加班就要以牺牲自己的健康为代价,所以很多上班族的身体都处于亚健康状态,令人担忧,因为过度劳累导致上班族猝死的事件也有发生。下面小编为大家介绍一下亚健康的四大起因。

   现代大多数上班族的生活都不规律,如果大家放弃加班就意味着少拿工资,生活会更加窘迫,但是熬夜加班就要以牺牲自己的健康为代价,所以很多上班族的身体都处于亚健康状态,令人担忧,因为过度劳累导致上班族猝死的事件也有发生。下面小编为大家介绍一下亚健康的四大起因。

 

上班族工作压力大? 亚健康有哪些起因?

 

  1、过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害:一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统,造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生;二是引发脑应激疲劳和认知功能下降;三是破坏生物钟,影响睡眠质量;四是免疫功能下降,导致恶性肿瘤和感染机会增加。

 

  2、不良精神、心理因素刺激。这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。

 

  3、不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食,大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。

 

  4、环境污染的不良影响。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

 

  上班族的工作压力都比较大,情绪容易紧张,导致身体免疫力下降。不良精神与心理因素的刺激也是亚健康的一大诱因。亚健康多数是因为上班族的不良生活方式,就比如说吸烟喝酒不做运动。还有一种因素是环境污染,电脑辐射是上班族必须要受到的外界伤害。

编辑: wanxi
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