学会以上几招 轻松预防孩子挑食

时间:2017-02-15 15:28:21 来源:久久健康网

[摘要]

众所周知,挑食是非常不利于身体健康的。然而在现如今,孩子们挑食的现象实在是太严重了。而且对身体也有很大伤害,可能导致偏瘦,偏胖以及一系列的营养不良等等。那么作为家长,应该如何预防孩子出现挑食的情况呢?下面就由小编为大家介绍下!

  众所周知,挑食是非常不利于身体健康的。然而在现如今,孩子们挑食的现象实在是太严重了。而且对身体也有很大伤害,可能导致偏瘦,偏胖以及一系列的营养不良等等。那么作为家长,应该如何预防孩子出现挑食的情况呢?下面就由小编为大家介绍下!

挑食

  父母控制第一道防线

  在采购食物时,父母就要注意,家中只储备健康食品。还要让孩子了解不同类型的健康食材以及它们的作用和营养,让他们从小就知道如何做出健康的选择。

  别剥夺孩子的选择权

  家长为孩子提供健康的食物,要让孩子有权利选择自己吃什么、吃多少。只要保证选择范围内的都是健康的食材,就能让孩子吃得健康又快乐。

  别催孩子都吃光

  孩子自身能够感知到是否吃饱,而别人的催促,常令他们身不由己,吃掉过多的热量。因此,一次别给孩子盛太多食物,如果孩子饱了就该尊重他们的选择。

  创造良好的用餐气氛

  很多家长把吃饭的时间当成管教孩子的时机,这样只会让孩子吃饭过快,尽早离桌。而愉快的谈话和分享有趣的经历,则会让孩子吃得好,身心都健康。

  婴儿期开始预防挑食

  孩子在婴儿期就可能出现挑食的倾向,因此,从吃辅食开始,就要为孩子提供适合的、有益的、类型丰富的食材。为让他们接受新的食物,可以在不同情景下多次尝试,但不要强迫孩子吃,要从小口小口的试吃开始。

  不论是为人处事,还是生活习惯,家长的巨大作用都是不言而喻的。如果你控制不了自己的嘴巴,孩子也会因此放松饮食的标准。因此,要想孩子过得健康,先得让自己吃得健康起来。

编辑: 金刚芭比

关键词:保健挑食父母

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们