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亚健康预防

什么人最容易得抑郁症?

[摘要]⒈有家族史的人抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示,父母其中1人得抑郁症,子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人,子女患病率提高至50%~75%。⒉环境因素不好的人令人感到有压力的生活事... [详细]

抑郁症 预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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记忆力下降的九个原因

[摘要]记忆力下降要注意这些"小偷"1.你的血糖高记忆力可能会被血糖带走。保护自己:如果有糖尿病和高血糖的家族病史,应该定期检测血糖。保持饮食均衡,经常锻炼。2.没有得到充分的休息大脑... [详细]

预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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鼻孔交替呼吸的好处

[摘要]人们通常用“一个鼻孔出气”来指责为他人帮腔。然而,在医学上,一个鼻孔出气却有很好的健康效果。最近,医学研究发现,一个鼻孔出气,也就是两个鼻孔交替呼吸,给身体带来8大健康好处。鼻孔交替... [详细]

鼻孔交替呼吸 肺部 预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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抑郁症的表现症状

[摘要]一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒,最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快睡着,... [详细]

早醒 阴郁症 预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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改善坏心情,还你好睡眠

[摘要]对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近... [详细]

失眠 营养组合 预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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好的肌肤在沉睡中产生

[摘要]失眠不但使人感到疲倦,萎靡不振;而且使皮肤缺乏弹性和光泽,显得粗糙、暗淡、松弛。当人们获得充足的睡眠,皮肤就会饱满润泽、富有弹性。美容师常说:“好的肌肤在沉睡中产生。”很多女性害怕皮... [详细]

失眠 缺乏弹性 皮肤衰老 预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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养生健肝,预防失眠

[摘要]据统计资料表明,全世界每年有失眠抑郁障碍患者近9.7亿,仅中国就有约0.85亿,我国每65个家庭中就有1个受到失眠抑郁障碍的折磨。引起失眠的原因很多,归纳起来不外乎以下几个方面:一、精神因素... [详细]

失眠 抑郁 养生健肝 预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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拯救失眠的两个法宝

[摘要]尝过失眠滋味的人都知道,那是一种令人烦恼的体验。但是我们就任由失眠肆虐吗?这倒也未必,下面向失眠的朋友推荐3个拯救失眠的小法宝:拯救失眠法宝一:睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系。... [详细]

失眠 饮食习惯 床垫 预防亚健康

2016-06-29 18:08:36

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亚健康也越加年轻化

[摘要]高考对于人的一生来说是一个很重大的选择,可是很多孩子在面临高考的时候总是显得那么不从容。很多孩子都会临高考前而失眠,家长也是盲目的而孩子买补品,让孩子的压力非常大,时而导致孩子失眠... [详细]

失眠 亚健康 防亚健康

2016-06-29 18:08:35

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解决失眠问题的小妙招

[摘要]对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近... [详细]

失眠 饮食合理 促进睡眠 预防亚健康

2016-06-29 18:08:35

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看白领如何预防亚健康?

[摘要]虽说亚健康失眠不是病,但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,精神不振,加速衰老,记忆力也会严重衰退。事实上,令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法,让你... [详细]

睡眠质量 免疫力下降 加速衰老 预防亚健康

2016-06-29 18:08:35

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