你了解自己的体质吗

时间:2016-06-29 来源:网络

[摘要]

我们去医院看病时,常常会有医生告诉你,你的体质属于“肝火体”、“胃寒体”或者“湿热体”、“阳虚体”等。千百年来,无论中医还是西医,都在对人的体质形成的机理及其与疾病的关系进行探讨。而中医的体质理论则认

我们去医院看病时,常常会有医生告诉你,你的体质属于“肝火体”、“胃寒体”或者“湿热体”、“阳虚体”等。千百年来,无论中医还是西医,都在对人的体质形成的机理及其与疾病的关系进行探讨。

而中医的体质理论则认为,平衡且良好的体质是健康的根基,而良好的调摄可改变先天体质的不足,起到防患疾病于未然的功用。

人的体质一般分9种类型

目前,中医大多把人的体质分为9种类型:

平和质:平和质的形成是由于先天禀赋良好,或后天调养得当。体质特征表现为体形匀称健壮,面色红润,精力充沛,发色黑有光泽,性格开朗,胃纳佳,二便正常,舌淡红,苔薄白,脉和缓。平素对四时寒暑及地理环境适应能力强,因而患病较少。

气虚质:平素易乏力,倦怠少气,面色微黄或白,唇色淡白,毛发无光泽,性格喜静懒言,舌质淡,脉细弱,常自汗,偏于肺气虚者易喷嚏,流清涕。

阳虚质:畏寒怕冷,腰背酸痛,性格多沉静内向,精神萎靡,毛发易落,经常黑眼圈,大便多溏,小便清长,舌肥大,苔薄滑,脉沉或沉迟。

阴虚质:体质特征表现为形体瘦长,面色潮红,咽干口燥,手足心热,不耐热,性情多急躁易怒,常失眠多梦,舌红少苔,脉细或细数。

痰湿质:形体肥胖,面色淡黄而暗、多脂、口黏痰多、胸闷身重、肢体不爽、苔多滑腻、脉滑或弦滑。

湿热质:面垢油光,易生痤疮,常口干、口苦、口臭,便干、尿赤,性情多急躁易怒,舌质红,苔薄黄或黄腻,脉数或弦数。

瘀血质:以瘦人居多,面色常暗,发易脱落,肌肤干燥,容易呈鱼鳞状或瘀斑,心烦心悸,健忘,舌质多暗或有瘀点,脉细或涩。

气郁质:性格内向脆弱,对精神刺激应激能力差,常忧郁不乐,易惊悸,失眠多梦,食欲不振,喜太息,或咽中异物感,或胁肋部胀闷疼痛,脉弦。

特禀质:体质特征常有先天缺陷,或有和遗传相关疾病的表现。如先天性、遗传性的生理缺陷,先天性、遗传性疾病,过敏性疾病,原发性免疫缺陷等。

上述体质类型为基本类型,实际上个体人的体质类型相当多表现为复合型,即寒热虚实错杂,临床中医师应加以细化辨识。

按质施治可及时“治未病”

按中医的体质理论,人的体质影响因素既有先天也有后天。先天因素相当于遗传基因。从中医体质遗传角度观察,父母身体的素质遗传给子代的几率很高。体型、体貌、性格、生命规律(年龄、性别、生长、发育、衰老、生物节律、寿命)等素质均有一定或显著的先天特点。

后天因素包括饮食条件与习惯,睡眠,心情,劳作,运动,工作和生活环境,气候自然环境,社会环境,婚育,药物,疾病等等,对体质形成都有一定的影响。

根据体质生理病理的规律性,依个体人体质类型及其病理体质的偏颇程度,可以对其健康状况作出评估,对病理趋势及易患疾病作出预测。进行及时的健康干预,对亚健康进行调整,预防疾病的发生,这就是中医所说的“不治已病治未病”。

“治未病”中医多疗法

胎疗:通过饮食、中药、情志等方法,调理父母体质、调养胎孕,提高先天禀赋质量,预防先天性疾病。

食疗:包括食物与药膳的各种方法。亚健康的自我测试

(责任编辑:zxwq)

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