这几类人容易缺锌

时间:2017-04-07 14:00:52 来源:9939健康网

[摘要]

如果你经常感到食之无味,很有可能是因为身体缺少微元素。如果身体缺锌,很有可能就会出现这样的情况,如果不及时补充,对身体影响较大。这几类人可能会缺锌,平时需要多多补充这种微量元素,小编作了简单总结,赶紧来看看吧。

如果你经常感到食之无味,很有可能是因为身体缺少微元素。如果身体缺锌,很有可能就会出现这样的情况,如果不及时补充,对身体影响较大。这几类人可能会缺锌,平时需要多多补充这种微量元素,小编作了简单总结,赶紧来看看吧。

身体缺锌

1、吃素者

有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富,对身体固然有很多好处,但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。

2、早衰者

如果生物体得不到正常的锌的供应,体内细胞机能将会变得不正常,并会加速人的衰老。具体地说,锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说,摄取适当量的锌,则有防病延寿的作用。

3、营养不良的儿童

据了解,在人体中已知的1300多种酶中,有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段,对锌的需要量较大。如发现小儿体弱多病,必要时可作含锌量测定。

4、有厌食的宝宝

儿童缺少锌对肌肉生长都有很大的危害,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖,正常的味觉和食欲发生了病态的改变,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等,令人难以理解,但他们却津津有味地吃。

以上介绍的几类人缺锌的可能性比较大,如果你想改善这个问题,以后可要注意,需要适当补锌。关于如何补这个问题,可以通过食疗,这是比较直接有效的方法,可以学习几种相关食谱做法,适当吃,对身体健康有好处。

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