当身体发出这些信号 应该如何正确对待

时间:2017-03-14 10:56:26 来源:9939健康网

[摘要]

如果身体哪里出现了问题,肯定会通过一些信号表现出来。小编列举了一些常见情况,希望可以帮助各位正确认识自身身体情况,如果发现有问题,需要及时诊疗,不然容易加重病情。以下几点欢迎参考,赶紧看过来。

如果身体哪里出现了问题,肯定会通过一些信号表现出来。小编列举了一些常见情况,希望可以帮助各位正确认识自身身体情况,如果发现有问题,需要及时诊疗,不然容易加重病情。以下几点欢迎参考,赶紧看过来。

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1、高能量食物摄入超标—肥胖

简单的标准体重公式是:标准体重(kg)=身高(cm)-105, 如果你的体重超过标准体重20%,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

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建议:迈开腿,管住嘴。也许一时管不住嘴,所以先迈开腿运动,再控制饮食量,不是不吃,而是不多吃。

2、慢性酒精超标、口服药物超标—黄褐斑

劣质化妆品中的金属物质和过量化学物质;长期使用手机、电脑,处于空气污染的环境中,毛孔中的污垢会增多;卸妆不彻底也会导致色素沉淀;紫外线照射;生活作息不规律或者压力过大、睡眠不足会使皮肤的代谢降低;内分泌发生变化;长期口服避孕药;肝脏疾患、肿瘤;慢性酒精中毒都是长斑的原因。

建议:购买化妆品一定要通过正规渠道,购买有保障的产品;减少使用电子产品的频率;睡觉前彻底卸妆;做好防晒工作;规律生活;应及时关注自身健康,如有不适可到医院就医;避孕药等药物最好不好长期服用。

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关键词:身体信号健康

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