安眠药居然这么伤脑 如何解决失眠问题?

时间:2017-08-10 14:04:36 来源:久久健康网

[摘要]

  自杀有一种方式就是服用过量安眠药。尽管安眠药对身体的伤害非常大,但是还是有一些严重失眠的人群会依赖安眠药睡觉。但是安眠药只是治标不治本,大家要找到让我们失眠的真正原因,才能解决根本问题,摆脱对安眠药的依赖。下面小编为大家介绍一下。

   自杀有一种方式就是服用过量安眠药。尽管安眠药对身体的伤害非常大,但是还是有一些严重失眠的人群会依赖安眠药睡觉。但是安眠药只是治标不治本,大家要找到让我们失眠的真正原因,才能解决根本问题,摆脱对安眠药的依赖。下面小编为大家介绍一下。

 

安眠药居然这么伤脑  如何解决失眠问题?

 

  失眠是我们生活中最常见的症状之一,因为常常会因为工作压力,有心事,家庭压力等等的困扰难以入眠,降降的就失眠了。对白领人士来说,睡眠和吃饭一样是个大问题。由于长期过度用脑,使神经一直处于紧张状态,脑内释放的兴奋物质过多,导致神经系统超负荷工作,使大脑的状态难以得到正常的修复和抑制,因而易患神经衰弱和失眠。所以说,一旦失眠,不应该随意吃安眠药,因为安眠药的副作用十分之大的。

 

  偶尔的失眠不必大惊小怪,而需要引起警惕的是长时间出现下列情况:躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡;入睡后稍有动静就能知道;整夜做梦,醒来时觉得很累;很早就醒来,而且再也睡不着了;使用安眠药才能安然入睡。

 

  上述失眠情况已经比较严重,需要就诊。提醒使用安眠药需要谨慎。尤其需要注意不要依赖安定类的安眠药物,这类药物通过减少神经细胞的兴奋性来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性,久而久之就会损伤大脑细胞,造成永久性的伤害,影响记忆力、认知能力等。

 

  防治失眠的中药毒副作用要小得多,而且能针对失眠的内在原因进行补益、调理。

 

  在中医看来,不少白领人士的失眠是因为阴血不足,神失所养所致,主要表现为失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少等,可以通过一定的食疗来进行调养,而不应随时寄望于安眠药。

 

  失眠的原因是多方面的,可能是因为大家爱的工作压力比较大,有心事、或者是阴血不足,神失所养。大家不要依赖安眠药睡觉,安眠药会抑制大脑细胞的活性,伤害大脑,影响记忆力和认知能力,大家要调整好心态,依靠食物摆脱失眠困扰,睡前可以喝杯牛奶。

编辑: wanxi
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