气温骤降疾病来袭 哪些养生事项要注意?

时间:2017-10-12 08:31:15 来源:久久健康网

[摘要]

  网络上有这么有趣的一句话:你在南方的艳阳天里穿薄衫,我在北方的冰雪里穿棉袄。最近我国是出现了这种现象,大部分北方地区气温骤降,让很多人感受到了冬日的气息。气温骤降时也是疾病的多发时期,这时候大家要注意防寒保暖,预防多种疾病。下面小编为大家介绍一下。

   网络上有这么有趣的一句话:你在南方的艳阳天里穿薄衫,我在北方的冰雪里穿棉袄。最近我国是出现了这种现象,大部分北方地区气温骤降,让很多人感受到了冬日的气息。气温骤降时也是疾病的多发时期,这时候大家要注意防寒保暖,预防多种疾病。下面小编为大家介绍一下。

 

气温骤降疾病来袭  哪些<a href='http://baojian.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>养生</font></a>事项要注意?

 

  1、穿衣有讲究

 

  一些人认为寒冷穿衣应多、厚,特别是给孩子穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和,其实这种认识是错误的。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系,当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也就随之增大,但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。从生理角度说,人如果穿衣过多过厚,会因热量大,致使皮肤血管扩张,从而增加了散热,降低机体对外界温度变化的适应能力。

 

  2、注意保暖,就医要及时

 

  网友们在出入室内外温差较大的环境时,注意及时添减衣物。暴雪降温天气,老年高血压、心脑血管病易发作,特别要予以关注,如旧病复发,就诊要及时。冠心病患者尽量减少外出晨练,为提防冠心病急性发作,应随身携带急救药品

 

  3、室内要注意通风

 

  气温急剧变化,体弱者对疾病的抵抗力会有所下降,同时不少人会关闭窗户,使用空调、电暖器,这样不利于空气的流通。在空调停用的几个月里,空气中的灰尘、污垢都附着在空调的内部,如果不清洗就开机,很容易使人生病。人们在使用空调前应先做清洗工作,过滤网可以自行清洗,晾晒干后再安装。如果遇到一些自己没有把握处理的问题,可以请专业人士帮助打理。

 

  除了以上几点,还要注意让房间保持清洁卫生,减少疾病的污染源;空调最好不要开过夜,开空调时,房间里最好放一盆水,或者使用空气加湿设备;冬天被褥、毯子要勤洗晒,居室要常吸尘。

 

  对于孩子来说,家长给孩子穿的衣服不宜过薄也不宜过厚,具体要以孩子的舒适度为准。室外温差较大时,大家要注意及时增减衣物,老年人等体质较为虚弱的人应该减少户外活动,在家养身体。平时大家要注意室内通风,保持家居环境的干净卫生,防止细菌滋生。

编辑: wanxi
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