睡前做什么有利于皮肤排毒? 爱美人士要注意

时间:2017-11-10 08:33:35 来源:久久健康网

[摘要]

  一般人在白天的活动比较多,皮肤会接触空气中的各种污染物,还有电子辐射等,会影响皮肤的健康,让皮肤变得疲惫不堪。夜里时人要睡觉,这时就是人体皮肤排毒的时间了,人体皮肤在夜间10点到1点时的新陈代谢最为旺盛。如何帮皮肤排毒呢?下面小编为大家介绍一下。

   一般人在白天的活动比较多,皮肤会接触空气中的各种污染物,还有电子辐射等,会影响皮肤的健康,让皮肤变得疲惫不堪。夜里时人要睡觉,这时就是人体皮肤排毒的时间了,人体皮肤在夜间10点到1点时的新陈代谢最为旺盛。如何帮皮肤排毒呢?下面小编为大家介绍一下。

 

睡前做什么有利于皮肤排毒? 爱美人士要注意

 

  经过白天一整天的暴露,晚间的皮肤会特别疲劳。利用睡前的时间,聆听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔美的意境,让精神及肌肤都得到音乐的抚慰,并会增加肌肤对保养品的吸收能力。在晨间,皮肤经过整夜充足的睡眠刚苏醒,放一曲由古筝、竹笛的乐音,清雅、明快,再配合按摩保养动作,可以活化肌肤细胞、让头脑清醒。

 

  睡前喝一杯热牛奶,其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉。牛奶中含有两种催眠物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。

 

  夜晚时不仅皮肤会变的疲劳,人的心理也会很疲劳,此时放一首优雅的古典乐曲就有助于人缓解疲惫,增强皮肤对护肤品的吸收能力,再配上按摩的效果会更好。睡前时大家还可以喝杯牛奶,牛奶含有催眠物质,有助于人缓解疲劳,排出身体中的有害毒素,对人非常有益。

编辑: wanxi
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