记性不好是因为什么? 这两大因素不可忽视

时间:2017-11-23 13:49:56 来源:久久健康网

[摘要]

  不同人的记忆力不同,有的人总是能记住生活中的各种细节,这种人的反应力还很强,思维敏捷,但是有的人记忆力却很差,总是因为自己的记性让生活变得一团乱。其实记忆力与很多因素有关,除了遗传因素之外,生活方式也会影响记忆力。下面小编为大家介绍一下。

   不同人的记忆力不同,有的人总是能记住生活中的各种细节,这种人的反应力还很强,思维敏捷,但是有的人记忆力却很差,总是因为自己的记性让生活变得一团乱。其实记忆力与很多因素有关,除了遗传因素之外,生活方式也会影响记忆力。下面小编为大家介绍一下。

 

记性不好是因为什么? 这两大因素不可忽视

 

  1、长期吸烟喝酒导致记性越来越差

 

  我们知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面,吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中,长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明,吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于具有嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中的前兆。 睡眠不好经常缺乏失眠,失眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆能够受损,就常常忘记事情。另外,患神经衰弱之所以出现健忘情况,多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

 

  2、记忆力下降也有年龄所致

 

  对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法,这是增强记忆的捷径。

 

  有些人,特别是男人长期吸烟喝酒,危害脑血管健康,影响血液循环,很容易导致老年痴呆症,这种人的记忆力会慢慢下降,很容易忘记事情。年龄也是记忆力下降的一大因素,有些人不经常用大脑,大脑会生锈,再加上大脑随着时间退化,记忆力自然也会下降。

编辑: wanxi
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