早餐还在用豆浆搭配油条?这几类群体切忌食用

时间:2018-01-11 11:21:43 来源:久久健康网

[摘要]

油条和豆浆,是中国人偏爱的早餐搭配,看上去也是很营养的,但其实不然,专家指出,油条是油炸食品,基本上没有什么营养价值,有几类人群最好不要吃油条,包含孕妇,幼儿,有肠胃疾病的朋友等,如果这些朋友经常吃油条,后果不堪设想!

油条和豆浆,是中国人偏爱的早餐搭配,看上去也是很营养的,但其实不然,专家指出,油条是油炸食品,基本上没有什么营养价值,有几类人群最好不要吃油条,包含孕妇,幼儿,有肠胃疾病的朋友等,如果这些朋友经常吃油条,后果不堪设想!

早餐还在用豆浆搭配油条?这几类群体切忌食用

不宜吃油条的人群有哪些?


幼儿

 

高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙,从肠道中排除,影响了幼儿钙的吸收,易引起幼儿偏食,影响幼儿的正常发育。另外,即便是健康的成年人,吃油条对身体总没什么好处,大家还是要尽量少吃或者不吃。

 

老人

 

不宜吃油条的人群有哪些?老年人由于生理功效日趋减退,胃功效下降,肠道吸收才华差,不宜吃油腻及难消化的食品。加上油炸食品会破坏原有的营养物质,而且经过高温油炸胡容易产生毒害物质,加大老年病如冠心病、动脉硬化等发病率,影响老人身体健康。

 

康复期的病人

 

康复期的病人需要修补和恢复受损的组织器官,增加抵抗力,不宜吃油条的人群有哪些?油条属于高温油炸食品,熔点高,在胃内停留时间长,难消化,还会影响睡眠。油条的养分素大部分被破坏,高温油还含有一定的有毒物资,会影响身体的恢复及健康。

 

孕妇

 

不宜吃油条的人群有哪些?孕妇属于特殊人群,饮食需要格外注意。油条属于不易消化的食品,不符合孕妇的饮食请求。经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A、D、E遭到氧化破坏,使油脂的养分价值下降,食用油条,难以起到补充多种养分素的作用,还会造成厌食。

 

上文中所介绍的这几类人群都是不宜吃油条的群体,油条虽然能够让人吃的很美味,但是大家更要将饮食健康放在前头,管住自己的嘴巴,少吃油条,多吃富含营养元素的食物,是对自己的身体健康负责任的表现,希望广大朋友都能合理饮食,保证身体健康!

编辑: 世界爱热闹
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