护肝的方法有哪些 喝酒前吃点东西可降低危害

时间:2018-01-12 14:30:07 来源:久久健康网

[摘要]

肝脏是人体中的重要器官,如果我们的肝脏出现问题,那么身体其他器官也会相继出现大大小小的症状,因此专家一直在强调养肝的重要性,尤其是一些需要经常喝酒的男性朋友,更应该认真护理自己的肝脏,下面我们就一起来看看护肝的具体方法有哪些吧!

肝脏是人体中的重要器官,如果我们的肝脏出现问题,那么身体其他器官也会相继出现大大小小的症状,因此专家一直在强调养肝的重要性,尤其是一些需要经常喝酒的男性朋友,更应该认真护理自己的肝脏,下面我们就一起来看看护肝的具体方法有哪些吧!

护肝的方法有哪些 喝酒前吃点东西可降低危害

1、喝酒前吃点东西

 

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。护肝的方法有哪些?少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

 

2、用中药护肝

 

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。护肝的方法有哪些?对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

 

3、多喝水

 

护肝的方法有哪些?多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

 

4、心情开朗

 

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

 

5、注意饮食平衡

 

饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

 

护肝的方法有哪些?专家强调,现在不少男性朋友都需要饮酒应酬饭局,如果贪杯过量,很容易给自己的肝脏以及肠胃带来负担,但是如果你能够掌握住必要的护理方法,那么你就能减少饮酒对于肝脏的危害,希望所有朋友都能认真学习以上的护肝秘方!

编辑: 世界爱热闹
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