常喝芝麻糊有什么作用

时间:2017-02-20 17:00:19 来源:久久健康网

[摘要]

生活中,我们不难发现多种养生作用的食物,不仅能补血养颜,而且用来预防疾病也是极好的!所有在现在人们越来越注重保健的时代,这种食物就特别受人们的欢迎。而今天我们就来说说芝麻糊,对,就是这个男女老少都可以食用且喜爱食用的芝麻糊。那么它有哪些作用呢?一起来看看!

   生活中,我们不难发现多种养生作用的食物,不仅能补血养颜,而且用来预防疾病也是极好的!所有在现在人们越来越注重保健的时代,这种食物就特别受人们的欢迎。而今天我们就来说说芝麻糊,对,就是这个男女老少都可以食用且喜爱食用的芝麻糊。那么它有哪些作用呢?一起来看看!

芝麻糊

  早上喝芝麻糊效果佳

  大多数人对于早饭都有这样的意识,就是喝任何饮品最好不要空腹,因为对肠胃有影响。但随着人们生活节奏的不断加快,多数人对于早餐只是草草了事,对于早餐的科学性也不再遵守,所以胃病的出现是不可避免的,这时不妨喝杯芝麻糊。其实早上喝黑芝麻糊是比较好的,尤其是空腹喝,因为肠胃比较空,所以更有利于营养的吸收,

  芝麻糊的功效

  1、补钙

  市面上售卖着诸多补钙的商品,如钙粉、钙片等,这些商品虽然具有一定的含钙量,但最好进行食补而不是乱服用药物。食用食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

  2、防治胆结石

  疾病的防治不单单只能吃药,食疗也是不错的选择。对于患有胆结石的病人,最好食用芝麻糊。黑芝麻中含有的卵磷脂是人体胆汁中的组成部分之一。我们都知道,要是胆汁中的胆固醇过高,以及胆汁中胆酸、卵磷脂比例失调这两种情况都会导致胆结石的发生。而黑芝麻中的卵磷脂能够起到分解、降低胆汁内胆固醇的作用,从而能够有效防止胆结石的发生。特别是对于身体功能日益减弱的中老年人来讲,多吃黑芝麻的好处更令他们受用。

  3、滋养秀发

  头发出现白发的原因有很多,可能是疾病的因素,也有可能自身压力的原因,但也有可能是黑色素减少的缘故。现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

  4、美容养颜

  对于护肤,人们一般会使用适合自身护肤品,除此之外,还可以使用某种食物达到美容养颜的效果。黑芝麻的另一个作用就是具有极强的抗氧化功能。经常吃黑芝麻的人,皮肤总能够显得柔嫩和光滑。另外,由于黑芝麻能够改善便秘的情况,从而排出肠内存留的毒素,也就能够达到改善便秘所引起的皮肤粗糙。处于节食期的女性朋友们,不妨也多吃一些黑芝麻,用于补充体内营养不足的情况,以避免所引起的皮肤暗沉、干燥情况。

  温馨提示:人们在食用食物的同时,总会有中误区,比如说它只适合一类人。其实不然,以上小编介绍的芝麻糊就不是这样,它对于任何人都可以食用哦!对于没时间吃早餐的人群,不妨早上喝杯芝麻糊。

编辑: 金刚芭比
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