日常哪些饮食习惯不能有 切忌爱咖啡也爱浓茶

时间:2018-02-08 11:35:40 来源:久久健康网

[摘要]

现在,越来越多的朋友,都被胃病所困扰着,这主要是因为大家在日常饮食的时候,有一些不良的饮食习惯,专家指出,我们在日常生活中,有很多饮食习惯都是比较伤胃的,如果你想保养好自己的肠胃,那么就赶紧跟着小编一起来了解一下吧!

现在,越来越多的朋友,都被胃病所困扰着,这主要是因为大家在日常饮食的时候,有一些不良的饮食习惯,专家指出,我们在日常生活中,有很多饮食习惯都是比较伤胃的,如果你想保养好自己的肠胃,那么就赶紧跟着小编一起来了解一下吧!

 

暴饮暴食

 

日常哪些饮食习惯要避免?早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食,甚至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,长此以往会诱发胰腺炎。

 

口味重

 

烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致病风险。而且,高盐重口味食物会加重高血压心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。

 

吃饭没准点

 

日常哪些饮食习惯要避免?“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。


爱咖啡也爱浓茶

 

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时,又有谁知道,浓茶和咖啡除了提神醒目以外,也会伤害胃的健康。日常哪些饮食习惯要避免?浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。

 

我们日常生活中有哪些饮食习惯比较伤胃?相信很多朋友都没有想过,自己习以为常的饮食习惯,竟然对自己的肠胃有着很大的负面影响,专家强调,如果你有上文中所介绍的这些不良饮食习惯,那么从此刻开始,你就必须积极改善,一定要注意保持优质的饮食习惯!

编辑: 世界爱热闹
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